Staat van dit boek Elk boek is handmatig gecontroleerd. Vragen? Stuur gerust een bericht.
Condities Als nieuw Zo goed als nieuw, geen tot vrijwel geen gebruikssporen. Goed Lichte gebruikssporen mogelijk, meestal geen aantekeningen. Redelijk Zichtbaar gebruikt, kan sporen of aantekeningen bevatten. Nieuw Ongelezen en in nieuwe staat.
Beschrijving:
Een laagdrempelige manier om mindfulness in de praktijk te brengen
In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat.
Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!
Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandel is zijn eerste boek.
Veelgestelde vragen
Hoe beoordelen jullie de conditie?
Wij controleren elk boek handmatig. We kwalificeren de staat bewust iets conservatiever, zodat je vaak positief verrast wordt.
Wanneer wordt mijn bestelling verzonden?
Wij verzenden op maandag en vrijdag.
Wat als het boek tegenvalt?
Stuur gerust een bericht. We zoeken altijd samen naar een nette oplossing.
