Basisprincipes Vipassana-meditatie

Titel: Basisprincipes Vipassana-meditatie

Schrijver: Frits Koster

Bindingswijze: Paperback

EAN: 9789056701994

Conditie: Goed

Staat van dit boek
Elk boek is handmatig gecontroleerd. Vragen? Stuur gerust een bericht.

Condities
Als nieuw Zo goed als nieuw, geen tot vrijwel geen gebruikssporen.
Goed Lichte gebruikssporen mogelijk, meestal geen aantekeningen.
Redelijk Zichtbaar gebruikt, kan sporen of aantekeningen bevatten.
Nieuw Ongelezen en in nieuwe staat.

Beschrijving:
In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg. Hierbij staat vanaf het begin een open, niet oordelende aandacht centraal, die ook wel opmerkzaamheid of mindfulness wordt genoemd.

Vipassana- of inzichtmeditatie blijkt zeer goed te kunnen worden geïntegreerd in het volle westerse bestaan. Heden ten dage is er extra belangstelling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness een zeer waardevol therapeutisch middel blijkt te zijn in het leren omgaan met chronische pijn, stress en klachten op het gebied van angst en depressie.

De uitnodigend beschreven meditatieadviezen in dit boekje worden ondersteund door leuke en verduidelijkende tekeningen van Fop Smit.

Ingenaaid in kaft met cahiersteek.